Træningsplancher

Velkommen til Zonepunktets hjemmeside.


Har du det ligesom størstedelen af den danske befolkning - lider du af tilbagevendende rygproblemer? Så er det måske på tide at gøre noget ved det!



Zonepunktet giver dig nu muligheden for at få strammet ryg- og mavemuskulaturen op. Det er en kendsgerning at de fleste ryggener skyldes manglende styrke af især mave- og rygmuskulaturen!



Zonepunktet har udviklet træningsplancher med illustrationer af øvelser der hurtigt og effektivt træner de 3 såkaldte kerneområder: mave-, ryg- og stabilitetsmuskulaturen. Træningen foregår på de såkaldt træningsbolde eller fitnessbolde. Plancherne findes i klinikken og kan samtidig erhverves til hjemmebrug.



Tag kontakt til klinikken hvis du har spørgsmål til træningsøvelserne eller for at høre, om træning i kombination med behandling er det rigtige for dig.



En oversigt over plancherne i pdf-format kan findes herunder (åbner i nyt vindue)



 Tilbage.

Træningsplancher mave, ryg og core

     Zonepunktet - Tlf 60148354 - CVR 30400941 - mail: mj@zone-punktet.dk